2018년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 22일:
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1667 kcal
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지방: 114.29g | 단백질: 129.13g | 탄수화물: 38.31g.
아침 식사: Coon Tasty Cheese, Berg Hungarian Salami Hot, Egg, Butter, Cherry Tomatoes, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened. 점심 식사: Praise Caesar Dressing, Beef Mince Heart Smart, Cherry Tomatoes, Capsicum, Avocado, Baby Spinach, Woolworths Extra Tasty Cheese. 저녁 식사: Coles Beef Sausage, Baby Spinach, Capsicum, Garlic, Ginger, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). 더보기
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2211 kcal
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운동:
1.5HR Walk - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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