2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.4 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
|
1970 kcal
|
지방: 66.86g | 단백질: 126.68g | 탄수화물: 214.32g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Milbona Skyr Pesca-Maracuja. 점심 식사: Carote Bollite, Aia Tagliata di Petto di Pollo. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Ponti Glassa Gastronomica, Simply Market Insalata Songino, Pane Integrale, Fileni Pollo Tonne, Carote Bollite. 간식/기타: Pesoforma Barrette Proteiche Linea Snack, Misura Biscotti con Farina tipo 2 Dolcesenza senza Zuccheri Aggiunti, Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Pesoforma Barrette Proteiche Linea Snack, Pesca Noce. 더보기
|
|
1854 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 샤워 - 10 분, 운전 - 30 분, 읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|