2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.9 kg
지금까지 감소한: 34.0 kg.
남은양: 45.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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799 kcal
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지방: 37.41g | 단백질: 58.85g | 탄수화물: 68.31g.
아침 식사: Oroweat Pita Pockets, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, Egg White. 점심 식사: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Best Foods Real Mayonnaise Made with Cage Free Eggs, Oroweat Pita Pockets, Signature Farms Romaine Hearts. 저녁 식사: Bratwurst, Lamb Weston Crinkle Cut Fries. 간식/기타: R.W. Knudsen Family Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Topping - Peach, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. 더보기
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4040 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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