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TofuPhobic
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2018년 09월 19일
TofuPhobic님의 저널, 2018년 09월 19일
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2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
110.7 kg
지금까지 감소한:
34.5 kg
.
남은양:
29.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 09월 19일:
1410 kcal
지방: 38.26g | 단백질: 83.13g | 탄수화물: 103.14g.
아침 식사:
Butter (Salted), Thomas' Original English Muffins, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties.
저녁 식사:
Jambalaya with Meat and Rice.
간식/기타:
Anheuser-Busch Bud Light Beer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry.
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3151 kcal
운동:
휴식 - 11 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분.
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