2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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1344 kcal
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지방: 21.67g | 단백질: 85.31g | 탄수화물: 207.35g.
아침 식사: Mele Cotte. 점심 식사: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Rummo Fusilli N.48. 저녁 식사: Enervit Protein Barretta al Cioccolato Fondente, Aia Tagliata di Petto di Pollo, Fagiolini Verdi. 간식/기타: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Torta al cioccolato dei nonni, Chiquita Banana, Galbusera Riso Su Riso Biscotto con Cereali Riso e Frutta. 더보기
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1830 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 샤워 - 10 분, 운전 - 30 분, 읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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