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2018년 09월 17일
TofuPhobic님의 저널, 2018년 09월 17일
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2018년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
110.6 kg
지금까지 감소한:
34.6 kg
.
남은양:
28.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 09월 17일:
1224 kcal
지방: 34.50g | 단백질: 87.00g | 탄수화물: 139.00g.
점심 식사:
Don Lee Farms Black Bean Burgers Chipotle Blend, French's Classic Yellow Mustard, Franz Brioche Buns.
저녁 식사:
Tasty Bite Vegetable Tikka Masala, Jennie-O Seasoned Turkey Burgers (149g).
간식/기타:
Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Dreyer's Fruit Bars - Strawberry.
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3149 kcal
운동:
휴식 - 11 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분.
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