2018년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:
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1661 kcal
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지방: 72.90g | 단백질: 75.38g | 탄수화물: 170.27g.
아침 식사: Baby Spinach, SPAR Lean Bacon, Mushrooms . 점심 식사: Pick n Pay Panini, Brie Cheese , Bacon. 저녁 식사: Stir Fried Vegetables, Beef Meatballs, Potato Salad . 간식/기타: Toasted Corn Nuts or Nuggets, Green Tea, Coffee with Milk, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk. 더보기
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383 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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