2018년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
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1560 kcal
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지방: 41.68g | 단백질: 126.01g | 탄수화물: 168.64g.
아침 식사: Yakult Yakult Plus, croissant, Caffè Macchiato, Cappuccino. 점심 식사: Pesca, Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Bennet Pane Granrustico Vivisi, totano, piselli fini bennet. 저녁 식사: Aglio in Polvere, Cannamela Paprika Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Albicocche, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Bietola, Bresaola. 간식/기타: milbona yogurt greco senza grassi, Pompelmo (Rosa e Rosso), Lavazza Qualità Rossa, curcuma, Cannella. 더보기
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2279 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간, passeggiata - 20 분, 공부 - 45 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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