2018년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
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2071 kcal
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지방: 90.05g | 단백질: 103.28g | 탄수화물: 201.56g.
아침 식사: Cornetto Vegano. 점심 식사: Torta al cioccolato dei nonni, Coop Olive Ascolane, Molino Rossetto Farina di Mais Fioretto Gialla, Caffè (dalla Moca), Zucchine Bollite, Pesce Fritto in Pastella. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Primia Lattughino, Uovo. 간식/기타: Barnhouse Krunchy al Cioccolato Bio, Enervit Protein Barretta al Cioccolato Fondente. 더보기
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2020 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 25 분, 샤워 - 30 분, TV 시청 - 7 시간, 읽기 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 교육 - 5 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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