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im soooo happy there is no better feeling in the world rigt now then that of steppin on the scale and seeing it go down
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108.0 kg
지금까지 감소한: 35.9 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 3일:
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1070 kcal
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지방: 25.16g | 단백질: 101.61g | 탄수화물: 113.28g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Healthy Life 100% Whole Wheat Bread, Egg Beaters - Original, French Vanilla Creamer, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese. 점심 식사: Classic Macaroni & Beef. 저녁 식사: red kidney beans goya, pink beans goya, Light Sour Cream, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), fire roasted tomato & garlic pasta sauce, Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Light Fat Free Strawberry Banana Yogurt, Super Advanced Whey Protein Vanilla, Strawberries, Blueberries. 더보기
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3185 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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