2018년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 15일:
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2049 kcal
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지방: 28.77g | 단백질: 88.55g | 탄수화물: 364.84g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Pere. 점심 식사: Fagiolini Verdi, Lidl Hamburger di Tacchino. 저녁 식사: Rummo Fusilli N.48, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pane Bianco. 간식/기타: Haribo Rotella di Liquirizia, Plasmon Biscotto (1), Grancereale Classico, Chiquita Banana, Conad Ghiaccioli. 더보기
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2627 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 15 분, 읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 서있기 - 30 분, TV 시청 - 7 시간, 숙면 - 10 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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