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77.7 pre-exercise this morning. Yesterday was a deliberate very low calorie day. I tried this over Summer and it worked then too. Eating full blown carnivore this weekend, no rubbish 🥩
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77.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 15일:
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1697 kcal
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지방: 99.85g | 단백질: 157.76g | 탄수화물: 36.58g.
아침 식사: Berg Hungarian Salami Hot, Egg, Butter, Cherry Tomatoes, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened. 점심 식사: Egg (Whole), Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). 저녁 식사: Broccoli, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). 간식/기타: Bananas. 더보기
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2220 kcal
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운동:
1.5HR Walk - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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