TofuPhobic님의 저널, 2018년 09월 14일

2018년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.4 kg 지금까지 감소한: 33.7 kg. 남은양: 29.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:

982 kcal

지방: 42.72g | 단백질: 71.75g | 탄수화물: 70.28g. 아침 식사: Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer. 점심 식사: Franz Brioche Buns. 저녁 식사: Jambalaya with Meat and Rice, Jennie-O Seasoned Turkey Burgers (149g). 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. 더보기

3524 kcal

운동: 운동 기계 (느리게) - 36 분, 휴식 - 11 시간 14 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기

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