2012년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 50.6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 18일:
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2734 kcal
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지방: 77.37g | 단백질: 130.46g | 탄수화물: 175.17g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean, walnuts. 저녁 식사: asian chicken salad, grilled ahi tuna, potato chips, beef sliders. 간식/기타: dreyer's fruit bar, sierra nevada ipa, sugar cube, whiskey. 더보기
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2898 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 54 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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