2018년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
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1501 kcal
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지방: 74.94g | 단백질: 72.01g | 탄수화물: 127.36g.
아침 식사: Первым Делом Творог 9%, Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 3,5%, Каравай Шарлотка с Яблоками, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. 점심 식사: Яблоко, Груша, Банан, Canti Вино Красное Сухое, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Индейка Отварная. 저녁 식사: Барс Тунец Натуральный, Ашан Сыр Бри 60%. 간식/기타: Bucheron Молочный Шоколад с Кусочками Малины, Degustation Темный Шоколад, Каравай Шарлотка с Яблоками. 더보기
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1435 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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