2012년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 38.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 18일:
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3009 kcal
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지방: 131.94g | 단백질: 76.65g | 탄수화물: 402.36g.
아침 식사: Pink Lady Apples, fat free milk, Raisin Bran. 점심 식사: Hamburger with Onion and Spread, French Fries. 저녁 식사: Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables, Ready to Eat Strawberry and Orange Gelatin Snacks, Ambrosia Salad, Ranch Salad Dressing, Chocolate Ice Creams, Macaroni or Noodles with Cheese, Watermelon, Garbanzo Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cucumbers, Chicken Wings. 간식/기타: Fruit Roll-Ups - Variety Pack, fat free milk, Chocolatey Crunch. 더보기
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2772 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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