2010년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 3일:
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1395 kcal
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지방: 35.70g | 단백질: 70.23g | 탄수화물: 192.41g.
아침 식사: international delight french vanilla coffee creamer, equal, coffee. 점심 식사: cherry coke zero, chicken breast, great value pretzels, ham, multi-grain sandwich thins, light cheese stick, hot & Sweet pepper rings, diet nestea. 저녁 식사: hot & sweet pepper rings, black olives, shredded mozzarella cheese, pizza sauce, light english muffins. 간식/기타: popcorn seasoning, air popped popcorn. 더보기
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2780 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 45 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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