2010년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 3일:
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1447 kcal
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지방: 29.41g | 단백질: 103.79g | 탄수화물: 212.70g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Lo-carb Monster Energy, GOLEAN Crunchy! Bars - Chocolate Peanut. 점심 식사: Balance Bare Sweet & Salty Peanut Butter, Banana. 저녁 식사: sugar, lactaid milk, grape nuts, cottage cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 더보기
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2468 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 20 분, 책상 업무 - 11 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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