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😱 qua bisogna perdere i liquidi accumulati in questi primi giorni di ciclo...
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54.3 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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1231 kcal
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지방: 30.32g | 단백질: 95.67g | 탄수화물: 147.24g.
아침 식사: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Bio Simply Miele di Acacia, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Aia Tagliata di Petto di Pollo, Cavolo Verde Cotto. 저녁 식사: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio. 간식/기타: Marshmallow, Mikado Mikado Chocolat Noir, Galbusera Riso Su Riso Biscotto con Cereali Riso e Frutta, Pesca Noce. 더보기
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1875 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 샤워 - 10 분, 운전 - 30 분, 읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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