2012년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 17일:
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2724 kcal
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지방: 96.47g | 단백질: 125.05g | 탄수화물: 323.30g.
아침 식사: Milk (Nonfat) , Honey Bunches of Oats Raisin Medley, Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk, Coffee. 점심 식사: snapple diet peach, Light Mayonnaise, 100% Natural Whole Wheat Bread, Chunk Light Tuna in Water. 저녁 식사: Macaroni & Cheese as Packaged, Cobb Salad, Tuscan Spinach Dip. 간식/기타: Brownie Obsession, FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. 더보기
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3012 kcal
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운동:
휴식 - 3 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분, 운전 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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