2018년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 9일:
|
2946 kcal
|
지방: 72.12g | 단백질: 85.94g | 탄수화물: 511.88g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 점심 식사: Annoni Farina di Grano Saraceno, Despar Farina Gialla per Polenta, Grana Padano, Melanzane Grigliate, Passata di Pomodoro. 저녁 식사: Pane Bianco, Carote Bollite, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Riso. 간식/기타: Misura Biscotti ai Cereali Dolcesenza, senza Zuccheri Aggiunti, Miele, Miele, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Conad Ghiaccioli, Conad Ghiaccioli. 더보기
|
|
1995 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, 서있기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 샤워 - 15 분, TV 시청 - 6 시간, 가사 - 30 분, 숙면 - 11 시간, 앉아있기 - 2 시간, 읽기 - 2 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|