2018년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 9일:
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1327 kcal
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지방: 73.85g | 단백질: 131.63g | 탄수화물: 40.46g.
아침 식사: Coon Tasty Cheese, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened, Cherry Tomatoes, Butter, Egg, Berg Hungarian Salami Hot. 점심 식사: Carrots. 저녁 식사: Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Extra Virgin Olive Oil, Coles Basa Fillets, Broccoli. 간식/기타: Woolworths Fresh Full Cream Milk, True Protein WPI 90 Choc Mint. 더보기
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2569 kcal
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운동:
1HR Gym - 1 시간, 2HR Walk - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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