2018년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.6 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 31.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:
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2069 kcal
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지방: 80.12g | 단백질: 141.88g | 탄수화물: 124.46g.
점심 식사: Kona Grill House Salad, Rainbo Hamburger Buns (52g), Columbus Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Buca di Beppo Chicken Cacciatore, Cream of Potato Soup (Prepared with Milk). 간식/기타: Michelob Ultra Light Beer, Healthy Choice Premium Fudge Bars, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. 더보기
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3532 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 33 분, 휴식 - 11 시간 17 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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