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Erste 5km Lauf nach der Knie OP vor drei Wochen. Lief super keine Schmerzen.
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92.4 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:
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1551 kcal
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지방: 73.81g | 단백질: 114.42g | 탄수화물: 103.48g.
아침 식사: Milbona H-Milch 3,5% Fett, OceanSea Norwegischer Lachs Provencal, Milfina Butter, Bösen Low Carb Brot, Milbona H-Milch 3,5% Fett. 점심 식사: Seeberger Mandeln, Milbona Kaffeesahne 12%, Monarc Marmorkuchen. 저녁 식사: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Erbsen, Fleischer Rumpsteak. 간식/기타: Pizzabrötchen. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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