stevesmith18님의 저널, 2018년 09월 8일

2018년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.9 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg. 남은양: 8.9 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:

1545 kcal

지방: 84.49g | 단백질: 158.11g | 탄수화물: 35.64g. 아침 식사: Hungarian Salami Hot, Coles Full Cream Milk, Egg, Butter, Cherry Tomatoes. 점심 식사: Carrots. 저녁 식사: Rump Steak, Broccoli. 간식/기타: True Protein Premium WPI Rich Chocolate, Woolworths Fresh Full Cream Milk. 더보기

2248 kcal

운동: 1.5HR Walk - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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