2018년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 7일:
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1729 kcal
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지방: 43.38g | 단백질: 98.21g | 탄수화물: 249.25g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 점심 식사: Aia Tagliata di Petto di Pollo, Fagiolini Verdi. 저녁 식사: Cavolo Verde Cotto, Pane Bianco, Pane Bianco, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. 간식/기타: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Mikado Mikado Chocolat Noir, Mikado Mikado Chocolat Au Lait, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Conad Ghiaccioli, Chiquita Banana, Enervit Protein (53g). 더보기
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1851 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 샤워 - 10 분, 운전 - 30 분, 읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간 50 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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