2018년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 7일:
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1910 kcal
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지방: 150.46g | 단백질: 123.75g | 탄수화물: 14.00g.
아침 식사: Sunflower Oil, Cooked Egg, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Coconut Oil, Kerem Kaymak, Boiled Egg. 점심 식사: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. 간식/기타: Hazelnuts or Filberts Nuts, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Multipower Glutamin. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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