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Guten morgen meine Lieben 😍 Endspurt 💪 und ich hab mir für heute frei genommen um 7.50 Uhr Physio und anschließend ins Studio ein paar Gänge machen und Laufband
Ich wünsche euch einen schönen stressfreien Tag 🍀🍀
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87.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 7일:
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1247 kcal
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지방: 20.28g | 단백질: 148.25g | 탄수화물: 111.82g.
아침 식사: BodyChange Eiweisshake. 점심 식사: Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Lidl Choco Nussa, Aldi Brot, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. 더보기
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4749 kcal
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운동:
사우나 - 30 분, 런닝머신 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, Apple Health - 20 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
Guten Morgen auch zu Dir!
2018년 09월 6일 작성이: Luise Freiheit
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Guten Morgen ranger, hab einen schönen Tag 🙋
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Guten Morgen und einen schönen Freitag.☺🍀
2018년 09월 6일 작성이: Levka...
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2018년 09월 7일 작성이: unbreakable-0810
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Guten morgen und immer schön fleißig sein😀 ich wünsche dir ein schönes Wochenende 🙋
2018년 09월 7일 작성이: soclaudia
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Guten Morgen und einen schönen Freitag ✌
2018년 09월 7일 작성이: andi189
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Guten Morgen und willkommen im WE! Das machst du richtig! Wünsche dir einen tollen Tag! LG
2018년 09월 7일 작성이: Nizzy1988
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na dann sei mal fleißig....und ab ins Wochenende😊
2018년 09월 7일 작성이: bawayak1
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Guten Morgen. Dann sei mal schön fleissig.🙋♀️☕
2018년 09월 7일 작성이: schnorra
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2018년 09월 7일 작성이: schockokrossi
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Guten Morgen und viel Erfolg bei allem was du tust.
2018년 09월 7일 작성이: Haselmaus3
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Viel Spaß bei Allem was du dir heute vorgenommen hast.🌻🌞🙋
2018년 09월 7일 작성이: proudmary2010
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