2018년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 7일:
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1231 kcal
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지방: 24.48g | 단백질: 152.85g | 탄수화물: 97.45g.
아침 식사: Ristora Latte Scremato in Polvere, Mela, Uovo, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Matt & Diet Proteine Whey 100, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Albume d'uovo, Vital Crusca di Avena Biologica. 점심 식사: Zucchine Cotte, Cipolle Rosse, Orata, Bresaola, Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Latte Scremato. 저녁 식사: Peperone Rosso Dolce, il Molino Chiavazza Farina Integrale di Grano Tenero, Molino Rossetto Farina Integrale, Pomodori, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). 간식/기타: Pesca, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 더보기
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1568 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 21 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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