2018년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.9 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 32.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 6일:
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1613 kcal
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지방: 35.39g | 단백질: 109.64g | 탄수화물: 221.40g.
아침 식사: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Bananas, Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer. 점심 식사: Franz Brioche Buns. 저녁 식사: Kirkland Signature Ground Sirloin Patties. 간식/기타: Fresh & Easy Refreshing Fruit Medley, Rader Farms Fresh Start Smoothie Blend, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Dreyer's Fruit Bars - Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. 더보기
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3573 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 33 분, 휴식 - 11 시간 17 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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