2010년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 2일:
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2063 kcal
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지방: 73.40g | 단백질: 153.25g | 탄수화물: 216.08g.
아침 식사: Banana, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Balance Bare Sweet & Salty Chocolate Almond, Indian Palak Paneer. 저녁 식사: Orange Juice, Whey Protein, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Protein Powder, Chocolate. 간식/기타: Strawberries, Omega-3 Fish Oil, Almonds, Roasted & Salted Soy Nuts. 더보기
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3167 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간 15 분, Elliptical - 45 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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