2018년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
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2139 kcal
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지방: 75.15g | 단백질: 165.56g | 탄수화물: 225.70g.
아침 식사: Renata Cream Cracker. 점심 식사: Substancia Canja de Galinha. 저녁 식사: Bife de Fígado, Cebolas Maduras Cozidas, Bife de Fígado. 간식/기타: Tirol Manteiga Extra com Sal, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Maçãs Fuji, Banana Nanica, Quaker Farinha de Aveia, Paulista Iogurte de Morango , Walmart Pão Francês Integral , Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais. 더보기
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2487 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 55 분, 배구 - 1 시간 45 분, 운전 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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