2018년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.5 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 32.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
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1308 kcal
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지방: 37.00g | 단백질: 64.62g | 탄수화물: 174.88g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer. 점심 식사: Franz Brioche Buns, Don Lee Farms Black Bean Burgers Chipotle Blend. 저녁 식사: Jennie-O Seasoned Turkey Burgers (149g), Tasty Bite Vegetable Tikka Masala. 간식/기타: Dreyer's Fruit Bars - Strawberry, Safeway Dill Pickle Slicers, Fresh & Easy Refreshing Fruit Medley. 더보기
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3590 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 33 분, 휴식 - 11 시간 17 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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