2018년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
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1646 kcal
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지방: 53.26g | 단백질: 87.38g | 탄수화물: 211.53g.
아침 식사: Croissant alla Marmellata, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Bio Simply Miele di Acacia, Caffè (dalla Moca), Milbona Skyr Pesca-Maracuja. 점심 식사: Zucchine Bollite, Gastronomia di Mare Baby Vele di Mare. 저녁 식사: Zorbas Formaggio Greco Magro, Fagiolini Verdi, Gastronomia di Mare Burger di Salmone, Ocean Sea Merluzzo d'alaska Impanato. 간식/기타: Haribo Rotella di Liquirizia, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Pesca Noce. 더보기
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1799 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 운전 - 30 분, 읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 9 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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