2018년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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1133 kcal
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지방: 17.91g | 단백질: 64.80g | 탄수화물: 174.56g.
아침 식사: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Caffè (dalla Moca), Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 점심 식사: Aia Tagliata di Petto di Pollo, Fagiolini Verdi. 저녁 식사: Ponti Glassa Gastronomica, Nonna Mia Insalata di Orzo e Farro, Simply Market Insalata Songino. 간식/기타: Haribo Rotella di Liquirizia, Enervit Protein (53g), Galbusera Riso Su Riso Biscotto con Riso, Cioccolato e Scorza d'arancia, Conad Ghiaccioli, Banana. 더보기
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1820 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 운전 - 30 분, 읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 9 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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