2018년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
|
1390 kcal
|
지방: 39.72g | 단백질: 79.07g | 탄수화물: 187.82g.
아침 식사: Магнит Персик, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Пастилушка Пастила без Сахара, Самарский Кондитер Вечерняя Самара, Куриная Грудка на Кефире с Соевым Соусом, Кабачки Тушеные. 저녁 식사: Конфета, Домашний Вкус Холодец Домашний, Укроп, Лук, Огурец (с Кожурой), Перловая Каша. 간식/기타: Голден Яблоко, Миндаль, Укроп, Кинза, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Расторопшей, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Помидоры, Арбуз. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|