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FBG 6.1. Try to stabalize under 80kg this week, and hopefully under 79kg by Saturday
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79.6 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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1436 kcal
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지방: 71.34g | 단백질: 158.16g | 탄수화물: 42.87g.
아침 식사: Woolworths Select Pepitas, Macro Cashews. 점심 식사: Dry Grated Parmesan Cheese, Beef Mince Heart Smart, Broccoli. 저녁 식사: Broccoli, Praise Caesar Dressing, Woolworths Chicken Breast, Woolworths Extra Tasty Cheese. 간식/기타: True Protein WPI 90 Choc Mint, Woolworths Fresh Full Cream Milk. 더보기
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2172 kcal
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운동:
1HR Gym - 1 시간, Walk - Work - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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