2018년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 2일:
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1865 kcal
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지방: 57.69g | 단백질: 76.46g | 탄수화물: 259.32g.
아침 식사: Croissant alla Marmellata, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Caffè (dalla Moca), Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 점심 식사: Molino Rossetto Farina di Mais Fioretto Gialla, Caffè (dalla Moca), Zucchine Bollite, Pesce Fritto in Pastella. 저녁 식사: Zorbas Formaggio Greco Magro, Lidl Baguette, Eurospin Cotolette di Pollo e Tacchino, Carote Bollite. 간식/기타: Haribo Rotella di Liquirizia, Mikado Mikado, La Città del Sole Plum Cake al Grano Saraceno, Miele, Pesca Noce. 더보기
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1840 kcal
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운동:
교육 - 30 분, 가사 - 30 분, TV 시청 - 6 시간, 읽기 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 샤워 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 분, 숙면 - 12 시간 43 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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