2018년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 2일:
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1484 kcal
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지방: 91.50g | 단백질: 147.49g | 탄수화물: 18.69g.
아침 식사: Woolworths Select Light Thickened Cream, Primo Thinly Sliced Hungarian Salami, Cherry Tomatoes, Butter, Egg. 저녁 식사: Woolworths Extra Tasty Cheese, Woolworths Chicken Breast, Praise Caesar Dressing, Broccoli. 간식/기타: Woolworths Select Light Thickened Cream, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened, Premium WPI Rich Chocolate. 더보기
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2478 kcal
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운동:
1HR Gym - 1 시간, 1.5HR Walk - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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