2018년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 1일:
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1481 kcal
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지방: 72.22g | 단백질: 100.32g | 탄수화물: 110.03g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Джем Персиковый, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Виноград, Савушкин Хуторок Творог 9%. 점심 식사: Вкуснотеево Ряженка . 저녁 식사: Heinz Сырный Соус, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Рыба в Кляре, Maximilian Кольца Кальмара в Кляре . 간식/기타: Чай, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. 더보기
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2328 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 읽기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 45 분, 샤워 - 15 분, 운전 - 3 시간 30 분, 청소 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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