2018년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 1일:
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1588 kcal
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지방: 47.90g | 단백질: 88.43g | 탄수화물: 202.10g.
아침 식사: Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè (dalla Moca), Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio. 점심 식사: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Lidl Hamburger di Tacchino, Carote Bollite. 저녁 식사: Dolce ricotta miele e noci, Insalata Mista, Lidl Tagliata di Petto di Pollo. 간식/기타: Haribo Rotella di Liquirizia, Miele, Lidl Baguette, San Carlo Pony Pop, Banana, Conad Ghiaccioli. 더보기
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1659 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 요리 - 15 분, 읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 15 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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