2012년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 15일:
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1657 kcal
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지방: 68.97g | 단백질: 124.40g | 탄수화물: 138.24g.
아침 식사: Mild Reduced Fat Cheddar Cheese, grapes, silk vanilla creamer, Egg White, Egg, Extra Lean Turkey Bacon. 점심 식사: Mediterranean Spinach & Chickpea Patties, Great Value Frozen Blackberries. 저녁 식사: Honey Dijon Mustard, Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, Kirkland dried cherries, Lite Honey Mustard Vinaigrette, Creamy Poppyseed, Cheese Garlic Croutons, Cos or Romaine Lettuce, Avocados, Jelly Beans, Wild Alaska Salmon, pine nuts, neufchatel great value, reduced fat feta cheese, extra virgin olive oil, spinach, sundried tomatoes, pork loin. 간식/기타: Natural Creamy Peanut Butter, junior mints, mio sweet tea, grapeseed oil, tomato, banana, gold standard strawberry whey, soymilk chocolate light. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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