TofuPhobic님의 저널, 2018년 08월 31일

2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

115.6 kg 지금까지 감소한: 29.6 kg. 남은양: 33.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:

1415 kcal

지방: 47.12g | 단백질: 131.80g | 탄수화물: 95.97g. 아침 식사: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Thomas' Original English Muffins, Butter (Salted). 점심 식사: Baked or Broiled Shrimp. 저녁 식사: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Tasty Bite Vegetable Tikka Masala. 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Healthy Choice Premium Fudge Bars. 더보기

3594 kcal

운동: 운동 기계 (느리게) - 30 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기

주 2.3 kg 증가하기

1명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

TofuPhobic님의 체중기록

전체 내역보기

TofuPhobic님의 저널, 2018년 08월 31일

댓글달기

TofuPhobic님의 체중기록