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😊 i manicaretti delle vacanze non hanno fatto danni, sto già rientrando nel peso 👍
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52.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
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1319 kcal
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지방: 22.41g | 단백질: 95.76g | 탄수화물: 180.66g.
아침 식사: Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Carote Bollite, Scotti Riso Carnaroli, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Baguette, Zucchine Bollite, Aia Tagliata di Petto di Pollo. 간식/기타: Pavesini Pavesini al Cacao, Enervit Protein (53g), Galbusera Riso Su Riso (Frutta e Cereali), Pesca Noce. 더보기
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1867 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 운전 - 2 시간 30 분, 읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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