2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
149.1 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 47.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
|
1396 kcal
|
지방: 69.29g | 단백질: 66.05g | 탄수화물: 133.28g.
아침 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Oroweat Pita Pockets, Green Sweet Pepper. 점심 식사: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Best Foods Real Mayonnaise Made with Cage Free Eggs, Green Sweet Pepper, Oroweat Pita Pockets. 저녁 식사: Culinary Circle Kalamata & Moroccan Olive Bread, Beef Stroganoff. 간식/기타: German Chocolate Cake with Icing and Filling, Mug Root Beer, Breyers All Natural Vanilla Ice Cream. 더보기
|
|
4072 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.4 kg 감소하기
|