2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
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1478 kcal
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지방: 39.33g | 단백질: 177.73g | 탄수화물: 93.71g.
아침 식사: Bongiovanni Glutine di Grano, Ristora Latte Scremato in Polvere, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Uovo, Coop Cioccolato Fondente Extra. 점심 식사: Salmone, Tonno in Acqua (in Scatola), Barilla Farina Integrale, Peperone Rosso Dolce, Albume d'uovo Cotto, Uovo, Dieta Dukan Crusca d'avena, Pomodori. 저녁 식사: Sojasun Seitan al Naturale, Conad Edamer a Fette Sottili. 더보기
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2069 kcal
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운동:
읽기 - 5 시간 4 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 윗몸일으키기 - 12 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 35 분, 요리 - 1 시간 44 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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