2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
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1393 kcal
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지방: 26.27g | 단백질: 91.00g | 탄수화물: 199.00g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio. 점심 식사: Zucchine Bollite, Aia Tagliata di Petto di Pollo. 저녁 식사: Scotti Riso Carnaroli, Zucchine Bollite, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi. 간식/기타: Haribo Rotella di Liquirizia, Mikado Mikado, Mulino Bianco Pan di Stelle, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Banana. 더보기
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1810 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 운전 - 30 분, 읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 9 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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