2018년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
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1582 kcal
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지방: 70.45g | 단백질: 54.46g | 탄수화물: 181.19g.
아침 식사: Aldi Volkoren Knäckebröd, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Jam en Vruchtengelei, Leidingwater, Banaan, Thee. 점심 식사: Mama Natuur Vegetarische Spread Paprika-Chili, Aldi Gegrilde Kipfilet, Komkommer (met Schil), Desembrood, Thee, Rucola Sla. 저녁 식사: AH Zachte Mozzarella Geraspte Kaas, Milsani Crème Fraîche, AH Mexicaanse Roerbakgroente, Tortilla Chips (Naturel), Aldi Biologisch Rundergehakt, Tomaten. 간식/기타: Maître Paul Tompouce, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Koffie met Melk, Thee, Cappuccino, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Milsa Sojagurt. 더보기
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2791 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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