2018년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
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1692 kcal
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지방: 123.71g | 단백질: 122.53g | 탄수화물: 25.54g.
아침 식사: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Macro Cashews. 점심 식사: Avocado, Woolworths Beef Mince, Dry Grated Parmesan Cheese, Broccoli. 저녁 식사: Woolworths Beef Mince Heart Smart, Primo Rindless Pan Sized Bacon, Egg. 더보기
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2385 kcal
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운동:
Walk - Work - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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