TofuPhobic님의 저널, 2018년 08월 28일

2018년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

114.6 kg 지금까지 감소한: 30.6 kg. 남은양: 32.9 kg. 다이어트 실행도: 100%.

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1313 kcal

지방: 35.95g | 단백질: 101.11g | 탄수화물: 130.97g. 아침 식사: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer. 점심 식사: Baked or Broiled Shrimp, Don Lee Farms Black Bean Burgers Chipotle Blend. 저녁 식사: Tasty Bite Vegetable Tikka Masala. 간식/기타: Healthy Choice Premium Fudge Bars. 더보기

3563 kcal

운동: 운동 기계 (느리게) - 30 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기

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